no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日(金)

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【朝ごはん】 パン チーズ ヨーグルト 柿 コーヒー
【昼ごはん】 ラーメン
【間食】 チョコレート コーヒー
【晩ごはん】 ハモ湯引き ビール



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