236日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

236日目
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【朝ごはん】
トースト、バター、野菜ジュース
【昼ごはん】
大根の味噌汁、チャーハン１．８合（ピーマン、まいたけ、鶏肉、玉ねぎ、レタス）
【間食】

【晩ごはん】
ナッツ１袋、味噌汁ごはん、食パン８枚切り４枚（はちみつ）
【夜食】
ココア
【今日の感想】
止められない。
意志の弱い自分に失望。
このまま太っちゃうんだろうな。。。

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