10/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

10/24
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山梨

【記録グラフ】
万歩計
5716歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
もつに（0.5人前） 94.4 kcal
12時
ほうとう（1人前） 562 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
15時
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
17時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2292 kcal
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