次から次へと問題が【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

次から次へと問題が
< うまくいかない 　｜　仕事が終わらーん！ >
【今日の感想】 昨日からどんどんどんどん仕事が忙しくなってきてぜーんぜん終わるめど
がたたない！！ちょっとダイエットまであまり気がまわらなくなってきた・・。
ちょっと仕事が落ち着くのは・・・11月中旬か？・・・けどこの方が痩せるかも、体を壊して・・。

けど体に気を使ってコンビニで今日初めてオールブランを購入（安かったので）。
・・・うーんモソモソしてて苦手かな・・けっこういっぱい買っちゃったよ・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明治ミルクチョコ チョコ（20人前） 540 kcal
14時
ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
ファミリーマート 納豆巻き（1人前） 199 kcal
17時
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（1人前） 179 kcal
18時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
22時
森永乳業 ビヒダス（1人前） 65 kcal
23時
光商 オリゴ糖（2人前） 30 kcal
  1531 kcal
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