それは、お辛いですね。
困った時は、便秘薬。
腸の運動（イメトレ）
トイレで座るだけでも良いみたい。
焦るといけませんので、リラックス。(^_-)-☆

便秘薬･･･
使った事、ないけど・・・
会社やサッカー観戦があるのでうかつに飲めません。

ベタだけど･･･、私は本屋さんに行くと、一発だよー。　　
試してみてー♪

私は本屋さんに反応しません^^;
昔から・・・

↑↑　それと、図書館へ行くと、催す人もいるそうですよ。。。
私は、買い物に行くと、行きたくなります。。。
また、千切りキャベツ大皿分をゴマドレで食べきると、スーット出るんだけどなあ。。私の場合です。。

図書館も、催した事ないなぁ・・・

野菜不足かなぁ???

私は炭酸系飲むとすぐだよ＾＾；
あとは３６６日ヨーグルト食べるとか！！

炭酸ですか!!
普段、炭酸をほとんど飲まない私･･･
試してみます☆

そうか。。。
ジョーたんは本屋に行くと必ず･･･　ε＝(＞ε＜) ﾌﾟｰｯ!!（爆）

何をしてもダメなので、最近は気にしないことに。(^_^;)
ありゃ、そういえば...もう５日はご無沙汰？(汗)

普段も・・・だったらあまり気にしないように～って
思うんだけど･･･
夏なんてずっとピーピーくらいだったのに。

最近は出ない＠＠；

寒くて、❍❍もつまる？？？
早く出るといいね。
昨日はTVで雪が積もってる所があったよ。
どうだった？

アレ以上は降りませんでした。

でも、まだまだ寒い・・ってこれからか？！