no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

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朝、すごく喉が渇いた。
いつもなら炭酸水なのだが。
　
チャイラテ、おいしかった。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1865kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 193 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
16時
つけ麺（1人前） 472 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
17時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
マキシム チャイラテ（1人前） 72 kcal
19時
サラダ（1人前） 143 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
ポークソテー（1人前） 263 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1865 kcal
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