お休み♪【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日(土)

お休み♪

< no title  | 昼寝のルール >
今朝は草むしり。
こんだけ寒けりゃ蚊もいないだろ~

終わったら絶対整体行ってやる!!

【朝ごはん】
パン、コーヒー、せんべい2枚
【昼ごはん】
ワンタンメン
【間食】
ふすまクッキー
【晩ごはん】
マック(ハンバーガー2個分くらい、ポテト、ナゲット、じんじゃーえーる)

【今日の感想】
予想日 2/7

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる △
 *何かの運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
mommomo 2010/10/30 08:45
台風、大丈夫なの ??

関東は、夕方から夜、上陸の恐れかもだってよ~。  ( ̄△ ̄;)エッ・・?
 紗羅月 2010/10/31 11:14
台風、ぜんっぜんこなかったですよ~
関東は大丈夫でした??
ハナユビ 2010/10/30 09:05
一仕事の後の、整体ってのは、至福の一時だよね~☆
うん
 紗羅月 2010/10/31 11:14
それが。。。
またしても相方の必殺技「今度でいいじゃん」
先週もそれ言われたんですが今度っていつ~!?
きこたん 2010/10/30 09:09
先日ガーデニングしてた時・・長袖長ズボンでやっていたのに・・
腰パンでいたら・・腰に三箇所刺されてたよーん(;;)w

容赦ないねー蚊さんも・・冬を越すために・・あたしゃ協力してやったよ♪
 紗羅月 2010/10/31 11:15
蚊はちょっといたけど長袖だったし刺されなかったですよ♪
植えてあるものと、雑草の見分けがつかない人だらけなので
かなり悲惨なことになります。。。
きのっち 2010/10/30 10:20
ありゃ?雨じゃないのね?
終わったら、お風呂で温まってから整体へレッツゴー♪
 紗羅月 2010/10/31 11:15
雨どこいっちゃったんだろう?
結局整体もいかないで寝てた~
杏宏ママ 2010/10/30 12:06
こんな天気に?ってそちらは降ってないのかな?
 紗羅月 2010/10/31 11:16
曇りでしたよ。
ちょっと風が強い程度。
日も出てなくて日焼けしないからちょうどよかったです。
浜ジョー 2010/10/30 13:51
ゆっくり休んでねー♪
私はあと半日頑張る~。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
 紗羅月 2010/10/31 11:16
今日はお休みでしょうか??
なかなか休めないですねぇ。
シトロン 2010/10/30 19:40
シトロン
本当に今日・・台風がよけて、去ってよかったね・・☆

整体て゜楽になった????

今日、産業会館のイベントいってきたよ・・
とってもよかった~~~~笑
 紗羅月 2010/10/31 11:16
ちょっと行きたかったですよ~
残念。。。
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