↑↑　500ｇ増　●生理2日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

↑↑　500ｇ増　●生理2日目
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　いくら生理中とはいえ
　久々の４４㌔台
　(*；Å；)ｼｮｯｸ...

【朝ごはん】
　珈琲300ｇ
　バターロール31ｇ
【昼ごはん】
　南瓜サラダ240ｇ
　みそせんべい32.8ｇ
【間食】

【晩ごはん】
　おでん200ｇ
　水菜80ｇ+ハム27ｇ+エビフライ48ｇ
【夜食】
　モナ王半分50ｇ
　お菓子12.5ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1021.3g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.01
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
944kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
863.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 8.6 kcal
敷島製パン バターロール（1人前） 101 kcal
12時
南瓜サラダ（0.6人前） 207 kcal
キューピー キューピーハーフ（0.6人前） 20 kcal
かしわ堂 みそ落花せん（2人前） 144 kcal
18時
おでん（1人前） 14.8 kcal
シマヤ おでんの素（0.5人前） 8.5 kcal
茹でスジ肉（1人前） 124 kcal
ハム（1人前） 52.9 kcal
テーブルマーク お弁当えびフライ （4人前） 164 kcal
20時
水菜（1人前） 18.4 kcal
22時
ロッテ モナ王（0.5人前） 68.5 kcal
日東あられ サラダセブン（0.5人前） 50 kcal
  982 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/10/31 21:58 
明けてから、また頑張ろうー♪
11月からねっ。^^
 kuu-ru 2010/11/01 13:29 
浜ジョーさん
　。・∀・)ノ゛ こんちゎ♪
　うんうん♪
　今日から又仕切りなおしだ～(笑)
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