今日で１０月も終わりですー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

今日で１０月も終わりですー
< 台風来てるんですか... 　｜　でもって今日は11... >
って、早すぎじゃないですか?　2010年、あと２か月で終わりだよー
今年は5月から、とにかく役員の仕事で忙しかった。
毎日スケジュール確認ばかりで「あー　この日は○○があるー」って
予定に追いかけられてたー

気が付けばもう明日から11月。　ほんと早すぎるー

いよいよ11月は文化祭。　そしてPTAコーラス隊の発表会があります。
出番は1番目です。　
去年はインフルエンザの影響で文化祭が大幅に縮小されて
体育館でのオープニングは中止になってしまって視聴覚室での発表だった。

今年は何もなければ初めて体育館という広い場所での発表になります。
それも全校生徒の前で・・・　　　めっちゃ今から緊張ですよー
今まで教室で少人数でコーラスの指導を受けていた私たち・・・
さてさて当日は何人が来てくれるのか・・・
人数は確定ではないんです。　ボランティアなんで・・・
心配なのはもうひとつ、いつも練習の時はソプラノの人数が少ないのです。
当日にソプラノが何人来てくれるのかな?　　
人数が少ないとその分、声も出さなきゃいけなくなりますからねー


今日は曇り空・・・　　なんか最近、すっきりした晴天を見てないような気が・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
にゅうめん（1人前） 424 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
14時
不二家 カントリーマアム バニラ（1人前） 49 kcal
17時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
ししゃも（1人前） 81.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
みそ汁（1人前） 81.8 kcal
砂肝のバターいため（1人前） 77 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
柿（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
21時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1644 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2010/10/31 10:21 
ラストですね。

文化祭、練習も本番も頑張ってください。
 PONPY 2010/10/31 10:49 
ありがとうございまぁすぅ。
シトロン 2010/10/31 11:03 
シトロン
がんばってね・・☆

楽しく、すっきりと思える文化祭になったらいいですね・・・笑
 PONPY 2010/10/31 21:00 
ありがとう。とにかく風邪をひかないように気をつけます。
大切な声のために・・・
紗羅月 2010/10/31 11:40 
今年ももう残り２ヶ月なんて早すぎます！
ダイエットも目標達成できていないのに。。。

日に当たらないとどんどん気分が落ち込みますね。
お日様は偉大です。
 PONPY 2010/10/31 21:01 
ほんとですよねー　　もう２ヶ月しかないなんてー
私もまた増加ぎみです。
結局昼から雨が降ってしまいましたー
きこたん 2010/10/31 16:39 
どんよりとした日曜日でしたね…( ´△｀)
雨が降る前にNANAと散歩に行きますか～♪

え～あと2ヶ月…(οдО;)
なんとか年を越せれるようにしなければf(^ー^;

コーラス、頑張って下さいねＯ(≧∇≦)Ｏ !!
 PONPY 2010/10/31 21:02 
こっちは結局、雨の日曜日になってしまいました。
夜も雨の中、自治会の会議に出席してきました。
megulalala 2010/10/31 23:41 
うわぁぁぁぁっぁぁ！！
本当だ、最終日だ＞＜
早すぎですぅ～
明日は恒例の・・・今月は~ですね（笑）
 PONPY 2010/11/01 10:40 
そうなんだよー　　10月終わっちゃったんだよー
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