早起きだ。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

早起きだ。
< 漢ギア！ 　｜　３２時間勤務。 >
今日はいつもより１時間早く、職場に行かなければならない。
５時半起き。
昨日寝たのは０時頃。
結構眠い。

ほんのちょびっとだけ通勤練。
いつもとは違うコースで走ってみたかった。
気になっていた坂は、登ってみると思いのほか緩かった。
やはり休日の朝は車が少なくて快適だ。

今日は消防隊。
それでもやる事が多すぎて、忙殺された。
いつもと変わらんな。
勉強もしなくては。
ちょっと危機感・・・。

【記録グラフ】
最高心拍数
171回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
448kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
17.62km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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