３２時間勤務。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

３２時間勤務。
< 早起きだ。 　｜　天気はいいけど走ら... >
今日は職場に残らにゃならん。
人が足りずに、ヘルプです。
頼むから災害だけは起きないでと祈る。
祈りは通じたらしい。

当初は１７時に交代予定が、
思いのほか早く１５時には交代ができた。
暗くなった道をライトなしで走るのは
怖かったのでちょっとラッキー。
それでも職場に３２時間いたことを考えるとなんだかなぁって感じ。

外は結構暖かい。
１時間だけ走りこみ。
いきなり坂道でペースを上げたら心臓が追いついてこない。
信号で止まって深呼吸をしたら気を失いそうになった。
やば。
脚も重い。
だけど、強度を上げてもがくことで
ある一線を越えると急にラクになる。

１６時半頃に陽が落ち始める。
同時に風が急に寒く感じる。

家に着いたら早速チビとお風呂。
風呂からあがったら
思い切りチビと遊ぼうと思っていたけど
チビは体調がイマイチらしい。
夕飯も食べずに寝てしまった。

この３当直はなかなか忙しかった。
今度のサイクルはもうちょいスローペースで・・・いきたいなぁ（希望）

【記録グラフ】
最高心拍数
173回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
836kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
32.88km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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