迷子Run【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

迷子Run
< やっと地デジ 　｜　なんとかなるでしょ... >
迷子Run 画像1
エアロビクス50分

ジョギング60分（外Run9.3km）

ステップ60分
スイム60分
エアロビクス50分






今週もジョギング
（すっかり週末ランナーになっちゃってるな）
お天気もよく気持ちが良い

初めてのコースを走ってみた
適当に走っていたら迷子になった

方角的にこっち！　と、知らない道でも感で進んじゃうので
途中で方向感覚がなくなってきて
今どこにいるのか、どっちに進んでいいかわからなくなる

見覚えのある建物が見えたときの安心感ったらなかった


今週は暴飲暴食気味だったので体が重い
いつもよりエアロ１本追加したけど体重がもどらない
食事制限しなきゃダメなんだろうな…

食欲の秋なんだよね…
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
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