488日　飲んだ？【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

488日　飲んだ？
< 487日　歓送迎会 　｜　489日　花生 >
日本からの出張者は日本食しか受け付けないから、行く店が限定されてしまって面白くない！
それに引き換え、下の階に引っ越してきた同僚はなんでも食える頼もしい奴！
一緒に鍋を食べに行ったついでに缶ビールを1本ずつ飲んだ！
なんでも美味しい美味しいと言って食べるので、見ていて気持ちが良い！ (´▽｀) ﾎｯ

食べ終わって、別れた後はウォーキング！

結局飲んだと言っても缶ビール1本だけだが、飲んだのには間違いがない！

帰ってストレッチやってたら、22時半ごろ飲み屋の小姐から電話が！
お客さん居ないから来ない？のお誘いの電話だった。なんと珍しい！

しかし、時間も遅かったので今夜はパス～！(ー_ー )ノ" ﾊﾟｽ






※１１月　月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪
　・１０月平均体重比－２ｋｇ～♪
　・睡眠時間６時間（２３時以降次の店に行かない）～♪
【記録グラフ】
休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
20130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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