2010年 11 月 15 日(月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

2010年 11 月 15 日(月）
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【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
フランスパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（照り焼きチキン・ほうれん草・ポテトサラダ・スパゲティ）
【間食】
コーヒー・饅頭
【晩ごはん】
肉じゃが・納豆・黒豆・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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