Ayako_kさん
最新の記録ノート
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10年11月17日（水）
人体の神秘 |
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< 飲みすぎた
｜ 消化するということ >
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昨日は午前中二日酔いだった。
しかし、昼におにぎりを食べたらそこでぐんと症状が軽減した。
ご飯を食べたことで脳の代謝系がフル稼働しはじめたのかもと思った。
また、昨日は朝はウィダーインゼリーのみ、はウィダーとおにぎりのみ、夜はおにぎり、ポテサラ少しと味噌汁のみと少食で、風呂に入って寝た。
昨日はほとんど食べてないのに、お通じが盛んだった。
寝たのは１１時過ぎだが、３時前に目覚めた。
体内に食物や便が入ってないと、これほど睡眠時間が少なくて済むというのが驚きだった。
消化系を稼動させる負担が、睡眠時間を必要としている。
いつもは最近は７～８時間寝ていたので、４時間ほどは消化系を働かせるための時間だったと考えてもよいのかも。
不思議な体験をした昨日から今朝だった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小（1人前） |
168 |
kcal |
| きくらげの炒め物（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ホタルイカ佃煮（1人前） |
20.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 小（1人前） |
168 |
kcal |
| 切り干し大根（1人前） |
14 |
kcal |
| 20時 |
| きくらげの炒め物（1人前） |
76.3 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 昆布つくだ煮（1人前） |
8.4 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 絹ごし豆腐（0.5人前） |
84 |
kcal |
| 21時 |
| 柿（2.5人前） |
195 |
kcal |
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1260 |
kcal |
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