三井アウトレットパーク 多摩南大沢【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>三井アウトレットパーク 多摩南大沢
10年11月18日（木）

三井アウトレットパーク 多摩南大沢
< 野口健講演＠三浦オ... 　｜　ボジョレー・ヌーボ... >
今日も膝の痛みがのこりNOラン。
落ち込んでいても仕方ないのでDIETすることと気分転換することしかできません。

幸い体重は走ってないけど、キープ出来てます。

気分転換に南大沢アウトレットに。
モンベルで厳冬期のマスクとテント用シート、
高尾山のマップ、クライミングの滑り止めボールなどを買った。

夜は炭水化物抜きで
タイが食べたかったので
たまプラーザのモンスーンカフェへ。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
神戸居留地 はちみつレモン（2人前） 163 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
トムヤンクン（1人前） 87.5 kcal
RF1 生春巻き（2人前） 266 kcal
海南鶏飯（0.2人前） 100 kcal
ミーゴレン（0.2人前） 100 kcal
ラープ（0.4人前） 120 kcal
  1597 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE