原宿青山ショッピング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

原宿青山ショッピング
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
37.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
ニッポンハム モーニングサーブ（1人前） 81.4 kcal
桃屋 ラー油（0.4人前） 289 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
ぺペロンチーノ（1.2人前） 491 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ティラミス（0.8人前） 233 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
宝酒造 グレープフルーツジュース（1人前） 120 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（1人前） 463 kcal
  2213 kcal
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