⇔ 増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日(木)

⇔ 増減無し

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【朝ごはん】
 珈琲300g
 乾パン23g
 スナックパン25g
【昼ごはん】
 昨夜の寄せ鍋にうどん入れた
  重さ不明
【間食】
 乾パン46g
【晩ごはん】
 豚と野菜の鍋
  重さ不明
【夜食】
 蒸かし芋
 お菓子
   ****重量・カロリー不明****
【今日の感想】
  ****食事重量は+αありです****

【記録グラフ】
ξ ←ウンチ
2回
ξ ←ウンチ(回) のグラフ
食事重量
394g
食事重量(g) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
筋肉量
31.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
19.32
BMI() のグラフ
基礎代謝
954kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
摂取カロリー。
970.7kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
食事の記録
971kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
44.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
珈琲(1人前) 8.6 kcal
三立製菓 乾パン(1人前) 94.3 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本(1人前) 107 kcal
14時
寄せ鍋(0.2人前) 78.2 kcal
うどん(1人前) 108 kcal
16時
三立製菓 カンパン(2人前) 189 kcal
19時
豚肉と野菜の鍋(0.5人前) 386 kcal
  971 kcal
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