⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

⇔　増減無し
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【朝ごはん】
　マクドで
　　珈琲175ｇ
　　ハンバーガー109ｇ
　　ハッシュポテト25.5ｇ
【昼ごはん】
　蒸かし芋113ｇ　
　乾パン23ｇ
【間食】
　蒸かし芋150ｇ
【晩ごはん】
　さんまの干物29ｇ
　レタス90ｇ
　コロッケ80ｇ
　揚げの焼いたん45ｇ+1ｇ
　御飯80ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事重量
920.5g
食事重量（g） のグラフ
 		ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1261.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.32
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
943kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S)（1人前） 7 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 274 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 73 kcal
14時
ふかし芋（1人前） 148 kcal
三立製菓 乾パン（1人前） 94.3 kcal
17時
蒸かし芋（1人前） 196 kcal
20時
サンマ開き干し（1人前） 75.7 kcal
レタス（1人前） 10.8 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
厚揚げの焼いたん（1人前） 69.9 kcal
御飯（1人前） 134 kcal
  1261 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/26 13:20 
今朝は、朝マックー？
私のところは10時オープンだから、ないです。
200円で食べてみたい！＞＜
 kuu-ru 2010/11/26 21:42 
浜ジョーさん
　実は．．．
　今朝パートの面接に行ってきたんです。
　で終わった後
　時間があったから．．．マクドに．．．(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ
メタボおやじ 2010/11/28 11:30 
お疲れ様でした。
マクド、美味しいですよね。
関東では、マックといいますがそちらはマクドですよね。
少しだけ梅田の方で仕事をしていた時期があるので・・・。
私は、マクドと生徒たちに言っています。
なぜか笑われていますが
 kuu-ru 2010/11/28 12:13 
メタボおやじさん
　こんにちは
　　あ～んど
　( *ゝ∀･)bぉぉきに♪ 

　マクド
　そうですマクドです(笑)
　モスバーガーはモスですよね？違う？
　ケンタッキーもケンタ．．．ですよね？ね？(笑)
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