syunfamilyさん
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10年11月26日（金）
サプリメント！ |
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< 「思いやり」
｜ 放置駐車違反！ >
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【今日のできごと】サプリを飲み始め約20年近くになります。
若い時は、暴飲暴食+ヘビースモカーだったので
ウコン・アセロラ・ビタミン各種・強壮ドリンクと
ありとあらゆるサプリを飲んでいました。
6年前 入院してから、暴飲暴食を止め、
30年間 吸い続けたタバコもピッタリ止め
なるべく サプリに頼らず バランスのいい食事を
するように心がけています。
また、大好きな肉食を、野菜・魚中心にするように
しています。
おかげで、現在は、仕事柄 目・肩・腰の疲れをとるため
アリナミンEXとビタミンC だけを飲んでいます。
【今日の感想】やはり 金曜日の夜は、徒歩1分の いつもの整体院で
いつもの先生に、マツサージしてもらうのが最高です。
自分の体に 今週も仕事 ご苦労様でした。
【今日のカロリー】朝：バナナ1本 ウエハース1枚 コーンスープ
小計：154.2kcal
午前のティータイム：野菜ジュース ココア
小計：193kcal
昼：仕出し弁当（1口カツ2個 カレー 焼き魚 野菜＆マカロニサラダ しば漬け）
ゆで卵 ごはん（小）シジミのみそ汁
小計：587.3kcal
夜：ぶり照焼1切れ 肉餃子5個 鶏団子の春雨スープ
ビール500㏄ 焼酎お湯割り2杯
小計：1011kcal
今日の合計：2019kcal
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