「思いやり」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日(木)

「思いやり」

< 朝の「あいさつ」  | サプリメント! >
【今日のできごと】通勤電車が、トラブルが重なり 大幅に遅れ 
         駅のホームは身動き出来ないくらいに人が溢れ
         やっと来た電車は、降りる人と我先に乗ろうとする人が
         押しあい・へしあいの パニックに近い状況。
         3列前に、足の不自由そうな老夫婦が 前に進めず
         困ったように 立ち往生していました。
         手を貸して上げようにも、私自身も動けない状態・・
         なんと、老夫婦の前にいた 20歳代のサラリーマンが
         自分を盾にして「すいません!通して下さい。」と
         老夫婦を電車に乗せてあげたのです。
         この若いサラリーマンの「思いやり」の行動に
         うれしくなり「あっぱれ!」と大声で叫びたい気持ちになりました。        
【今日の感想】1日を、気持ちよく過ごすには いつも「感謝」「思いやり」の気持ちを忘れず
       1日1回は「小さな親切」することだと思います。

【今日のカロリー】朝:白がゆ(梅干し1個 らっきょう3個)
           小計: 68.6Kcal
         午前のティータイム:野菜ジュース 缶コーヒー(カロリー0)
           小計:81kcal
         昼:鍋焼きうどん ごはん(小)胡麻麦茶(カロリー0)
           小計:596kcal
         夕食:お刺身(マグロ ブリ)海鮮マヨサラダ(カニ 貝類 玉ねぎ)
            にぎり寿司10貫(中トロ 赤身 甘エビ ウニ 赤貝)けんちん汁
            ビール350㏄ 焼酎水割り1杯
           小計:1220.3kcal
         今日の合計:1965.9kcal

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
32.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1968kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
白粥(五分)(1人前) 64.8 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.3人前) 3.5 kcal
10時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜&ビタミン(1人前) 81 kcal
12時
鍋焼きうどん(1人前) 445 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
19時
マグロの刺身(0.5人前) 50 kcal
ブリの刺身(0.5人前) 129 kcal
海鮮サラダ(1人前) 117 kcal
にぎり寿司(1人前) 537 kcal
けんちん汁(0.5人前) 44.3 kcal
発泡酒(1人前) 158 kcal
焼酎(0.5人前) 185 kcal
  1968 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/11/25 22:01
若者を見習ってほしいですよね。
押し合いしていた人達は、明らかに20歳代の男性より年上のはず・・・情けない大人が増えていますよね~。
電車のマナー、若者ばかり責められないと思うこの頃、私も気をつけています。
品良くしていたいと、いつも思っています。

でも、電車の人身事故・・・本当に困りますね。
 syunfamily 2010/11/26 10:08
みんなが、いつも「思いやり」と「感謝」の
気持ちを持てば もっと世の中が よくなると思います。
私も、必ず 1日1回は「小さな親切」をする事にしています。
バービィーちゃん 2010/11/26 15:03
始めまして。
私も、同じような年代で、結婚を控えた息子を含めて、三人の息子がいます。
最近、おばさん化が進んで、「ありがとう」や「お願いします」が大きな声で言えるようになり、心が楽になってきました。
 syunfamily 2010/11/26 17:31
バービィさん コメント有難うございます。
やはり、大きな声で「挨拶」や「会話」をすると、いいですよね!
本当に、心も気持ちも元気になります。
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