no title【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

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【今日のできごと】

【今日の感想】
体重２００グラム増

体脂肪１％減


朝：ウォーキング７０分（折り返しに途中途中にスロージョギング）

夜：フィギュアロ筋トレ
　　ジョーバ
【記録グラフ】
フィギュアロビクス筋トレ
33分
フィギュアロビクス筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
16.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		基礎代謝
1038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
okkon 2010/11/28 20:49 
体重、小さな増減はあるけど、急激でなくゆっくり落ちてるから、リバウンドもしにくいかもね。❤
トールラテ 2010/11/29 18:42 
こんばんはokkonさん♪
ほんとですか！！okkonさんからそう言われるとうれしいな！！((ヾ(≧∇≦)〃))
あとは筋肉率をあげられるようがんばります！
okkonさんの後ろ姿をめざして？！(^^)/
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