no title【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

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【今日のできごと】

【今日の感想】
体重２００グラム増

体脂肪１％減


朝：ウォーキング７０分（折り返しに途中途中にスロージョギング）

夜：フィギュアロ筋トレ
　　ジョーバ
【記録グラフ】
フィギュアロビクス筋トレ
33分
フィギュアロビクス筋トレ（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
16.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
万歩計
11393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
okkon 2010/11/28 20:49 
体重、小さな増減はあるけど、急激でなくゆっくり落ちてるから、リバウンドもしにくいかもね。❤
トールラテ 2010/11/29 18:42 
こんばんはokkonさん♪
ほんとですか！！okkonさんからそう言われるとうれしいな！！((ヾ(≧∇≦)〃))
あとは筋肉率をあげられるようがんばります！
okkonさんの後ろ姿をめざして？！(^^)/
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