４２７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

４２７日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
森永　 ビヒダス　BB536　脂肪0（1.5人前） 73.5 kcal
11時
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 196 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1.5人前） 18 kcal
17時
ナポリタン（1.1人前） 708 kcal
タカナシ 生クリーム（0.3人前） 103 kcal
ゴーダチーズ（2人前） 152 kcal
とりももにく（0.4人前） 200 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.8人前） 31.9 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテノンシュガー [カップ] 240ml（1人前） 81 kcal
19時
カンエツ 寒天ゼリー マスカット味（1人前） --- kcal
  1709 kcal
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