４２８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

４２８日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アクリフーズ えびとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
8時
森永　 ビヒダス　BB536　脂肪0（2人前） 98 kcal
カンエツ 寒天ゼリー マスカット味（1人前） --- kcal
11時
カルピス アミノカルピス（1人前） 0 kcal
13時
日清食品 カップヌードルカレーライト（1人前） 198 kcal
和興商会 カットワカメ（2.4人前） 16.6 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
19時
マクドナルド チキンバーガー　ソルト＆レモン（1人前） 451 kcal
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
  834 kcal
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