511m【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

511m
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スカイツリーがしばらく497mでとどまっていたが500mを超えた。

今日は会社帰り近くを通りながらウォーキング。

【記録グラフ】
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（0.2人前） 103 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
リンガーハット 皿うどん（1.2人前） 857 kcal
20時
みかん（2人前） 50.6 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
  2258 kcal
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