ジョギング5km【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

ジョギング5km
< 511m 　｜　ボーナス >
会社から帰って5kmジョギング。
最初の1kmは足が重かったが、2kmからは快調。
511mに見守られて川沿いをぐるっと。

【記録グラフ】
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
レーズンパン（0.2人前） 37.7 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
日清 讃岐うどん（1人前） 496 kcal
紀文 イカ天（1人前） 102 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
温泉卵（1人前） 133 kcal
19時
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.3人前） 87 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1811 kcal
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