４３０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

４３０日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ えびピラフ（0.3人前） 176 kcal
14時
日本製粉株式会社 金のパスタ　ほうれん草入りフェットチーネ（0.3人前） 104 kcal
日本製粉 金のパスタ　フェットチーネ（0.5人前） 179 kcal
ハチ食品 赤パプリカと完熟トマトのナポリタンソース（1人前） 103 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
19時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
こんにゃく（1.2人前） 12 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
グリコ 野菜を食べるどんぶり　8種の野菜入り野菜あんかけ丼（1人前） 74 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
紀文 はんぺん（1.7人前） 69.7 kcal
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
  888 kcal
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