４３１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

４３１日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 196 kcal
13時
日本製粉 金のパスタ　フェットチーネ（0.8人前） 286 kcal
ハチ食品 生クリーム仕立てのたらこクリームソース（1人前） 71 kcal
和興商会 カットわかめ（1.6人前） 11 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
19時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
こんにゃく（1.2人前） 12 kcal
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口（1人前） 85 kcal
アクリフーズ えびとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
カンエツ 寒天ゼリー マスカット味（1人前） --- kcal
MEGMILK ナチュレ（2人前） 84 kcal
  890 kcal
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