４３２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４３２日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 8時間	基礎代謝 1607kcal	カロリー比較
食事の記録 957kcal

【食事の記録】

8時
ニチレイえびピラフ国産鶏ガラのブイヨン仕立て（0.3人前）	224	kcal
14時
ニチレイえびとチーズのドリア（1人前）	233	kcal
日清 Cheers 野菜たっぷり TOMATO CREAM SOUP（1人前）	87	kcal
和興商会カットワカメ（2人前）	13.8	kcal
イオン白だし（0.3人前）	3.2	kcal
MEGMILK ナチュレ（2人前）	84	kcal
カンエツ寒天ゼリー　ぶどう味（1人前）	---	kcal
19時
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
株式会社マルハニチロ食品アジなソーセージ（1人前）	107	kcal
永谷園チャーハンの素　かに味（1人前）	19	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
食塩（0.5人前）	---	kcal
和興商会カットワカメ（2人前）	13.8	kcal
イオン白だし（0.3人前）	3.2	kcal
	957	kcal
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