12月になりました【のぶりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

12月になりました
< 残暑厳しい・・・ 　｜　筋肉痛だす >
きょうは久しぶりにジョギングをしました。
思ったよりもペースは落ちていなくて一安心。

年末の忙しい時期を乗り切れるように
体力づくりも取り入れたいなぁ。

【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
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