記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

記録のみ
< 信じられんっ！ 　｜　記録のみ >
疲れた...。眠い...。
書きたいことたくさんあるけど、
やることもたくさｎあるけど、
気力なし...。
すみません...。





【今日のトレーニング】
・テニス　3時間
◯レッグレイズ　20回x3セット

☆危うく4日目で12月目標がパーになるところだった...。
☆12月全勝まで、あと27日。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.21kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
67.31kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
15.04%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2010/12/05 02:15 
ゆっくり休んで下さいな～ヾ(@゜▽゜@)ノ

おやすみなさい…(●^ｰ^●)
 どりり 2010/12/06 10:19 
ありがとうございます～。
夜は爆睡でした～。
三輪昌志 2010/12/05 03:33 
無理は禁物ですから・・・ごゆっくり～～！！
 どりり 2010/12/06 10:20 
ありがとうございます～。
なんだか異常に疲れた土日でした。
ハナユビ 2010/12/05 08:07 
ある、ある～！！
そう言う時には、何はともあれ寝ちゃうに限るよん☆
おやすみなさいましっ！！
うん
 どりり 2010/12/06 10:21 
ありがとうございます～。
ホント、こういう時は寝るのが一番ですね。
シトロン 2010/12/05 11:23 
シトロン
お互い様です・・・
ゆっくり休んでくださいね・・・☆
 どりり 2010/12/06 10:22 
ありがとうございます～。
ゆっくり休めたと思います(^^;
tomytomy 2010/12/05 18:11 
お疲れ様です。疲れを癒してエネルギー充填してくださいね。
 どりり 2010/12/06 10:24 
ありがとうございます～。
昨夜は久々に日付が変わる前に寝ました(^^;
エネルギー充填120％！
コミュ 2010/12/05 20:37 
そういう日があってもいいと思います。
いや、必ず必要ですよ。
体が休みたいと言っているんですから。
 どりり 2010/12/06 10:25 
ありがとうございます～。
そうですね～、体が動かなくなるのを感じましたよ。
たいしたことしてないのに。
体が勝手に急ブレーキふんだ感じでした。
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