分かっちゃいたけど【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日(月)

分かっちゃいたけど

< 3連続  | 鮮度命 >
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なんですかっ
この上がりっぷりはーーー!! /( ̄ロ ̄;)\ひぃぃぃぃ~

ヤバイね、ヤバイね~(汗)

さすがに暴飲暴食3連続は来るね。。。( ̄∀ ̄;)
何日で元に戻せるのか?!(大汗)


でも、楽しかったし美味しかったから良いのだーーー♪♪(≧ω≦)b

過去は振り返らず、突き進むべし!(笑)



----✂--------キ リ ト リ--------✂----



さて、昨日は「いちょう祭り」へ2回目の出陣!!

金曜日の暴風雨で、銀杏の葉はすっかり落ちて枝だけに。
落葉も粉々になって、寂しい感じに・・・(^_^;)

ま、私にとって紅葉はどーでも良いんだけどね。
食べ物とビールが目的だから~♪(ё_ё)キャハ

で、目的達成~♪

昼間っから外で呑むビールは美味しいなー♡ (≧∇≦)ノ□


でも流石に3連続で胃腸が疲れていたのか?
いつもより少なめ?4分割×3までいかなかった・・・

まぁ その分、夜ごはんをがっつり食べたけど。(笑)



今週はリカバリー週間!!
平日禁酒に22時以降の呑み食い禁止!

    ・・・と、宣言だけはしておく!ヾ(@°▽°@)ノあはは



『今年中に少しは痩せるぞ!2010』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【○】・・・食べ歩き~♪
 *1日1回発汗【○】・・・これじゃイカン!と半身浴~♪
 *宴会するなら500kcalまで【×】・・・ピザトーストを1斤。。。
 *22時以降は飲み食い禁止【×】・・・〆はチョコレートケーキ。どんだけぇ~!!

○ナイトウォーキング(0周)




【記録グラフ】
獲得ポイント
0.25点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
19798歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1127kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
2.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.85kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みたお 2010/12/06 14:59
おぉ~~~
暴飲暴食仲間よ~~~♪
ワシも仕事先で暴飲暴食祭りやったで~~^^
さ・・ちょっぴり歩いてくるか・・
酒買いに行くんじゃないぞぉ~~(笑)
 きのっち 2010/12/07 15:43
みたおさんが「酒買いに行く」なんて書くから、
私まで買いに行っちゃった!! (笑)

仕事で暴飲暴食・・・うらやまし~~~~!!(≧∀≦*)
お供させて下さい!! (爆)
杏宏ママ 2010/12/06 15:08
おや?もしかして、うなぎのぼり?
さすがのきのっちも、食べすぎ?
 きのっち 2010/12/07 15:44
3日連続はやり過ぎた~( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ

1回の量はたいした事なかったんだけどな~
代謝が落ちてる?!(汗)
きこたん 2010/12/06 15:50
私も今朝あり得ない体重を更新したどっ!

てな訳で~本日のランチは母と伊勢丹試食ツアーで
本ランチ?はパスタを半分こ♪

既に80分は歩いて、これからまだ60分歩くけど
問題は夜…(´;ω;`)

 きのっち 2010/12/07 15:47
更新おめでとーーー♪ ナカマ♪((o(*^∇^)X(^∇^*)o)) ナカマ♪

試食ツアー!私の十八番!(笑)

80分?!そして更に60分?!w( ̄▽ ̄;)wワオッ!!
えーー?どこまで行っちゃうの~?!奥多摩?(笑)
ボンド88 2010/12/06 16:00
体重グラフが鯉の滝登り♪
ぼちぼち下りてきてよーーー
 きのっち 2010/12/07 15:49
ちょっぴり下りて来ましたよ~( ̄ー ̄)v

単に貯蓄分をおろしただけ...(笑)
はりそん705 2010/12/06 16:55
うんうん。
きのっちゃんらしいよ。

楽しんでいるのだから、何も言いません。(^_-)-☆
 きのっち 2010/12/07 15:50
週末楽しみ過ぎて大変なことにーーー!! /( ̄ロ ̄;)\

そろそろ私も運動再開です。
動かずに呑み食いは、ヤバイ~ヤバイ~(汗) ←当たり前?
浜ジョー 2010/12/06 17:10
また行ったの~?  胃腸祭りー!(笑)

私も3連ちゃんだった。全然休肝出来てない!!!
今週は私も平日禁酒するよーーー!

で、ピザトースト一斤って、
あの一斤ですか~?((o(>▽<)o))
 きのっち 2010/12/07 15:51
胃腸祭り!まさに!(≧∇≦)ぎゃはははは!!

でへっ 4連チャンになっちゃった♪
平日禁酒、一度呑み癖がつくと難しい~(-_-;)

そうそう。あの一斤!どんだけぇ~!!
com 2010/12/06 18:47
チョコレートケーキ食べたい・・・
 きのっち 2010/12/07 15:52
うまうまでした~♡ (〃∇〃)
近所のケーキ屋さん、有名店に負けない旨さ~♪
megulalala 2010/12/06 19:40
おぉ!!
やばいねやばいね~(笑)
大丈夫、明日にはもどるさ~♪
 きのっち 2010/12/07 15:53
貯蓄分をおろして、ちょっと減った。。。(〃∇〃) てれっ

自分の体重、どこが本来の体重なのか?
ちっとも分から~ん!
シトロン 2010/12/06 20:35
シトロン
きのっゃんだから・・・
大丈夫だよ・・・
気がついたら、トイレに全て排泄できていて・・・
体重は戻ってるよ・・・笑
 きのっち 2010/12/07 15:55
元に戻ってはいませんが、ちょっとだけ減りましたよー♪
あとは運動すれば大丈夫かなぁ?

お便秘だと、本来の体重が分からなくて怖い~(^_^;)
紗羅月 2010/12/06 21:02
それでも十分食べてる気がする。。。
お好み焼きに焼きうどん!?
炭水化物の取りすぎじゃ~。
 きのっち 2010/12/07 15:56
炭水化物にビールって最高だよねーーー♪(≧∇≦)ノ□

と、欲望のままに突き進んでみた!(笑)
いつもよりは控えめでしょ?(ё_ё)キャハ
三輪昌志 2010/12/06 23:01
まだ甘いな・・・登り方(爆)。
一緒にいたら・・・おそらく5,000kcalは食ってるね・・・このお祭りで。
好きなもののオンパレードだもん・・・ (^ー^* ) フフフフ。
写真の中で一番嫌いな物は・・・ビールだった~~(-_-)アハハ~♪。
 きのっち 2010/12/07 16:01
綺麗な放物線に、自分でも感心~♪
でも今日で放物線が崩れた!チッ (笑)

胃腸祭り、来週までですよー♪
体重うなぎのぼりを覚悟してお出掛け下さい♪(≧ω≦)b

・・・ん?ビールが一番嫌い?!
ビールがあるからこそ!炭水化物が旨いと言うのにぃ~!! (ーー;)
千尋 2010/12/06 23:38
とか何とか言って、みんなを安心させておき
すぐに戻る気がする(;一_一)
 きのっち 2010/12/07 16:02
いやいや。最近 戻らないんですよ~ゞ( ̄∇ ̄;)

下痢、もしくは喘息にならない限り無理~(汗)
.taka 2010/12/07 02:46
粉もんはやばいよ!イヒヒ~
 きのっち 2010/12/07 16:03
宴会続きもヤバイですよ~? イヒヒヒ~ヾ( ̄m ̄*)
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