no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

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< 岩盤浴 　｜　no title >


【記録グラフ】
エアロバイク
108kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
20.78
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
岐阜アグリフーズ あぐりのケイちゃん（0.3人前） 163 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
コープ 緑豆もやし（0.3人前） 8.4 kcal
COOP 野菜たっぷり和風ドレッシング（0.5人前） 23 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
寄せ豆腐（1人前） 122 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
味噌汁（0.1人前） 29.1 kcal
鶏の唐揚げ（0.05人前） 25 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
フジッコ　 かぼちゃ煮（20人前） 20 kcal
シフォンケーキ（0.2人前） 41.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
バロー おにぎり(ツナマヨネーズ)（1人前） 184 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
21時
サントリー ボスシルキーブラック（1人前） --- kcal
23時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  1203 kcal
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