今日は・・滋養強壮剤を買った【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日(月)

今日は・・滋養強壮剤を買った

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今日は・・滋養強壮剤を買った 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
体脂肪目標値まであと2.1%
筋肉率目標値まであと2%

朝:ウォーキング70分

基礎代謝がたぶん今までで最低の数値・・・
ここでのグラフも地を這うような数値です。
どうしたら基礎代謝が上がってくれるのやら・・・(;-ω-) =3 ハァ~
救いは筋肉率があまり下がらなくなったこと。

今日、薬局でビイレバーキングというのを買ってきました。
薬剤師さんのお薦めです。
肝機能に効果がある滋養強壮剤だそうです。一応医薬品になるので
効果も期待できるそうです。
1回10mlを朝夕2回。
味は甘いけど飲みやすく、メントールが入っているからか後味もさっぱりとした感じです。
これで、疲れ知らずの年末年始を目指したいと思ってます(*^_^*)
今からさっそく窓ふき掃除をします(^^)/


【記録グラフ】
フィギュアロビクス マット
35分
フィギュアロビクス マット(分) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
17.8%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
35
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
18.9
BMI() のグラフ
万歩計
14513歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1025kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
25.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ゆっち☆ 2010/12/06 14:52
こんにちは(^^)/
ビイレバーキング、なんだかすごく効きそうですね♪
私も飲んでみたいなぁ~(^^)
ところで水分量は足りていますか?
水分が減っても体重減るのに体脂肪率上がること
あるみたいなので気をつけてね~☆
 トールラテ 2010/12/06 21:59
ゆっちさんこんばんは(^^)/
薬剤師さんは「これよく効きますよ~」と言っていたので
すご~く期待しています。

水分は夜の運動をした後に豆乳と水を必ず摂るようにしています。
お風呂上がりにも水を飲んでるんだけどなぁ
朝一番に測っているからなのかなぁ・・と思ったり・・
10時頃とかに測ると24%台まで落ちてはいますが
本当にいろいろ壁がありますね(^_^;)
xth*h6*0 2010/12/06 20:15
肝臓の王様ですかぁ~
肝臓って、沈黙の臓器っていうらしいですねっ。
日頃のご苦労さんの気持を込めて、やさしくいたわって
あげないといけませんなぁ~
それ服用して、暮れの大掃除がんばって(ボチボチ)ちょうだいねっ!
あたしも、 エエ加減に 暮れの掃除に着手しなくっちゃ~
トールラテ 2010/12/06 22:09
こんばんはxth*h6*0さん♪
そうですね。ちょっといたわってあげやなあかんよね(*^_^*)
年末年始って、主婦にとってはほんまに大変やよね。
ボチボチがんばります~
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