お、そっちは雨ですかー！
こちらは雪の予報だけど、まだ降ってないです。
体重、また減ってるね～♪
私も今週はちょっと頑張るよ、禁酒をー。^^;

こんにちは浜ジョーさん(^^)/
朝ちょうど出た時に雨がパラついて、その後すぐに止みました(T_T)
でも天気ははっきりしない一日でした。
体重がね～　思った以上に落ち始めて
我が事ながらちょっと不安です。
夜もしっかり食べてるのに何でなんだろう？

こんばんは(^^)/
タンパク質を多めにとって筋トレをがんばってみてはどうかな？
筋肉は脂肪よりも重いっていうし、体脂肪率も下がって
体重も増えて一石二鳥かも。
炭水化物は余ったら脂肪に変わるので控えめにしてみて。
頑張ってね☆

ゆっちさんこんばんは♪
今、ダヨンちゃんのも筋トレ系をずっとやっています。
タンパク質も結構摂ってるつもりなんだけど・・・
筋トレが足りないのかなぁ・・
でも、もうこれ以上の運動は無理かも・・(T_T)
それこそスポーツクラブに行かなきゃだね。
今度、子供用のプロテインを試してみようかな。
前に主人のプロテインを飲んだら身体に合わなくて
下痢してじんま疹が出たことがあるのでちょっと怖いけど。