日本一になる【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nagao1さんのトップページ>記録ノートを見る>日本一になる
10年12月07日（火）

日本一になる
< 日本一になる 　｜　日本一になる >
◎ちーむ
ラダー
サーキット
ハードル
股関節トレ
◎自分
★ウエイト
・ベンチプレス17、5
・アームカール4
・ショルダープレス2
・ラットプルダウン4
★柔軟

◎ペアーとの
コミュニケーションスキル
すっごい重要
大切にする

自覚がないあたし
もっと
しっかりやる
変わる

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE