ジョギング5km【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

ジョギング5km
< 特になし 　｜　音楽部練習 >
会社から帰ってジョギング5km。
NIKE+のセンサーの調整をした。

【記録グラフ】
食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
レーズンパン（0.2人前） 37.7 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
レバニラ炒め定職（1人前） 1000 kcal
20時
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 138 kcal
21時
焼酎（1人前） 250 kcal
  2226 kcal
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