落ち葉掃除の季節に。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

落ち葉掃除の季節に。
< 今日から冷え予報な... 　｜　朝は８℃でした。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　スロージョギングではなく速くなってきている。
　走った後の疲れも！！

【今日の感想】
　午前　仕事。

　駐車場のキーが決まった場所にない・・・？
　出かける時間は迫ってくるし・・・
　昨日キー抜き忘れて、誰かが管理事務所にとど
【記録グラフ】
食事の記録
489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
ポテトサラダ（1人前） 97.1 kcal
  489 kcal
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