なんでーーー!? ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日(木)

なんでーーー!? ・・・♪

< 役者だねぇ~。 ・...  | やる気はあるのかぁ... >



 ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・  増えるわけー?



禁酒も3日、 菓子パン、カップ麺禁止! クリアーしたのに~。

なのに、なんでなんでなんでー! ヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノ



もうー、今夜は誘惑に負けそう。(〃∇〃) てれっ☆








【今日の・・・】
今年最後の通院~。
待ち時間3.4時間は覚悟? (*´ο`*)=3 はふぅん

ウォーキングはお休み。




【新たな決意】
①菓子パン、カップ麺の禁。
②休肝日は2日連続。
③飲み日は菓子禁。
④ケチケチ。

  これ以上何をしろとっ!?m(;∇;)m





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.7kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
taka* 2010/12/09 07:52
出すもの出さないと・・・
 浜ジョー 2010/12/10 08:27
実は3日も・・・・。

みたお 2010/12/09 08:39
人格変えるとか・・・<これ以上何をしろとっ!?
ワシ、昨日暴飲暴食したのにもかかわらず
体重殆ど変わっとらんもんね^^
だから無理するなってことよ!
さ・・・のものも・・マアマアイッパイ♪(〃^∇^)ノ□ミ∇ヽ(゚∀゚*) アーラアリガトッ♪
 浜ジョー 2010/12/10 08:28
また、飲んだのー? ちょっと控えたら?

私はもうちょっと頑張るよー。
再来週から、色々と立て込むので。(爆)
きりり 2010/12/09 08:47
頑張ってるのにーーーって思うときありますよね!!
今の私がそーなので気持ち十分わかります。
でもやっていけばいつかは・・・って。もう何ヶ月も前からいつかは・・・だけどね^^;
 浜ジョー 2010/12/10 08:30
でしょ? でしょ~? 分かってもらえるよねー♪

ここで挫けずに、頑張れば良いのだけどねーーー。^^;
私なんて、もう4年だよ~。(泣)
杏宏ママ 2010/12/09 09:05
僕は停滞期の間、ずっとそんな感じだけど・・・
最近諦めがついてきた。。。
 浜ジョー 2010/12/10 08:31
コメント入ったー? 昨日は全然駄目だったよ。
日記も更新出来なかった。 諦めた!(爆)
YGT 2010/12/09 09:23
適正体重っしょ。^^
減らす必要ないじゃん。
 浜ジョー 2010/12/10 08:32
数字ではねー。
でも、飲むと直ぐに2.3キロ増えるから。^^;
気にせず、飲むにはプール金が必要なのー!分かるべ?(笑)

シトロン 2010/12/09 09:46
シトロン
停滞期のときは、心のリフレッシュが本当に大変て゜すよね~~~
いつも実感してます・・
 浜ジョー 2010/12/10 08:33
シトちゃんもお疲れみたいだね。
そんな時は、無理しないでねー。
私も気長に行く事にする。焦るけどね。^^;
トールラテ 2010/12/09 10:11
通院って、どこか悪かったの?
病院で待たされるのって辛いよね。
私はそれで痔になったことがあります(>_<)
 浜ジョー 2010/12/10 08:35
頭が・・・。^^;

病院に行くと、余計に具悪くなったりするよね。
昨日も疲れました。  にしても痔って?
三輪昌志 2010/12/09 10:38
誘惑に負けても・・・たまには良いんじゃない?
太ってるとは思えないよ、ジョーさんは・・。
 浜ジョー 2010/12/10 08:41
ありがとう、負けっぱなしだけどね。^^;

う~ん。太ってはいないけど・・・。
そういう事ではなく。分かるでしょ?(爆)
audrey 2010/12/09 11:09
あるよねぇ~こんなに頑張って節食したのに増えてる!ってこと、、、

私は昨日、食べ過ぎました、、、
おいしいみかんが届いて、気がつけば5つ。。。
(糖分かなりありそう)
 浜ジョー 2010/12/10 12:53
少しでも、たとえ100グラムでも、減ってればねー。
水分だとは分かっててもーーー。^^;

果物。糖分あって、ダイエットには悪そうだけど、
やっぱり体には良いんだよ~♪ 問題なし。
Mogart 2010/12/09 15:23
一時的な体重の数値に右往左往しないこと。長ーい目で見ること。
一時的には増えることもあれば減ることもある。
泰然自若としていることも肝要。
 浜ジョー 2010/12/10 12:54
ありがとうございます!
そんな風に言われると、ちょっとホッとします。^^;
自分でもわかってはいるのだけど、どうしても焦って。
暴走しないよう、2週間目標で頑張ります!
団塊修ちゃん 2010/12/09 21:58
会長を見習って3連続できました。ありがとうございます。
今夜もお手本見せてもらえるかな?
 浜ジョー 2010/12/10 12:56
ありゃ? たまには役に立つことがーーー!?(笑)
昨晩で4日達成したよ~。 体重は増えてるけど。^^;
平日禁酒ってことで、あと1日頑張るー。かな?
ほよほよ♪ 2010/12/09 22:39
2日後から、減ってくるよ。頑張って!
 浜ジョー 2010/12/10 12:56
kiraちゃん、ありがとうー。

でも、今日で4日。 また、増えたし。
ゆっぴぃ 2010/12/10 02:29
お酒飲んだのに減ってました~、体重♪~( ̄ε ̄)

多少の増減はダイエットには付き物ですよ!!
悩むことなく頑張りましょー(^-^)人(^-^)
 浜ジョー 2010/12/10 12:57
ゆっぴぃちゃんは、まだ若いのだから、
そんなに体重気にする必要なし! 
それより、飲み過ぎに注意だよー。
きのっち 2010/12/10 14:56
あれ?皆さんのコメ時間を見ていると、午前中はアクセスできたんだ?
私は午後には出来なかったぞ?

平日禁酒・・・ 無理だった。(ё_ё)キャハ♡
 浜ジョー 2010/12/10 19:27
う~~~ん、私は1日駄目だったなぁー。
で、パスワードも忘れちゃってーーー。(爆)

きのっちは良いよー。1日飲まなきゃ減るもの~。
私は減るどころか増えてる。(´Д`|||) ドヨーン
kuu-ru 2010/12/12 13:34
減ってるだろうな
 って思ってて増えてると
 かなり凹むよね...
やる気
ほんま無くなるもんなぁ...
 浜ジョー 2010/12/13 08:11
ちょっとでも、100でも?^^;
減るとねー、また頑張れるのだけどねー。(泣)
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