19日目【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

19日目
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【記録グラフ】
朝体重
62.2kg
朝体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
フランスパン（4人前） 279 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 47.2 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  456 kcal
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