19日目【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

19日目
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【記録グラフ】
朝体重
62.2kg
朝体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
フランスパン（4人前） 279 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 47.2 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  456 kcal
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