今日は・・・今日もブルー【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日(土)

今日は・・・今日もブルー

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【今日のできごと】

【今日の感想】
体脂肪目標値まであと2.1%

骨格筋率目標値まであと1.1%

朝:ウォーキング70分

夜:フィギュアロ有酸素



たぶんもうすぐ”月子さん”が くるから憂鬱な気分なんだろうなぁ
結局昨日、外に出るのが億劫で、期末試験中の息子に夕方のわんこの散歩に行ってもらった
何に対してか分からないけど自己嫌悪を感じます。
(;-ω-) =3 ハァ~もう嫌になっちゃう・・・
今からパンでも作ろうかな・・・
動くのも億劫だけど、何かしなきゃね・・・

【記録グラフ】
フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム(分) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
17.7%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
35
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
18.8
BMI() のグラフ
万歩計
10767歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1020kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
25.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ゆっち☆ 2010/12/11 13:29
こんにちは(^^)/
月子さん近いなら仕方ないよね(>_<)
生理中は運動もできないし、私もブルーになります。
パン作りで気分転換もいいかも・・・。
わんこの散歩のこととか自分を責めないでね☆
 トールラテ 2010/12/11 18:35
こんばんはゆっちさん♪
前はそんなことなかったのに、このところどうも月子さん前になると調子悪いです。
さっき、パン作りしました(*^_^*)
1個食べて、幸せな気分になりました~
明日は復活できそう!
xth*h6*0 2010/12/11 15:19
うんうん、今日もブルーなのねっ、あれっ、でもウォーキングしてはる。
エライ!すでに身体はアスリートや~~ V
まぁ、こんな時は 吉本でも見て バカ笑いでもするかぁ~~


 トールラテ 2010/12/11 18:43
xth*h6*0さんこんばんは(^^)/
朝はもう自然とウォーキングコースに足がむいてますね(^^;)
身体がアスリートなんかなぁ(*゜∇゜*)ゞエヘヘ☆
吉本はこっちではやってないんです(>_<)
でも、そういえば、最近観た!毎週やってるんかなぁ??
でもでも、ホンマ小さい頃から吉本観て笑ってきたよね。
親に怒られた後でもあれ観たら笑ってたしね(*^_^*)
浜ジョー 2010/12/11 18:20
私も、めちゃ凹むよー。 2,3日はほとんど、外出出来ないくらい。^^;

だからー、そんな時は、諦めて、
逆にゆっくり休む気持ちでいる、事にしてます。
トールラテ 2010/12/11 18:53
浜ジョーさんこんばんは(*^_^*)
浜ジョーさんも外出できないくらい・・ってことあるんですね。
でも、そうだよね。働いてるし、いろんな面で大変なこともあるよね。
私は、昨日も今日も昼頃からねてました(^^;)

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