520日　リセット【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

520日　リセット
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日本からの出張者の接待もしなくちゃならないし･･･
台湾初めて！という人が居たら、やっぱり連れて行かないわけには行かないしな～
４人でウイスキーボトル1本半･･･ああ、その前に９人で焼酎２本空けてますが･･･
連夜の飲み会のあとでは、歩いて帰ってAM2:30 はちょっと疲れますね～　(;´・`)> ふぅ

今日も飲み会が急遽設定されて･･･


今朝から良いお天気！
昨日寝たのが３時過ぎだったので、一旦７時台には目が覚めたものの、結局１１時半起床！
１時過ぎから、久しぶりの港までのウォーキングコース！

遊覧船？が停泊してました。
保険代２０元を払って乗船するみたいでしたが、乗船時間までは桟橋までは通行止めとなってた。
しかし保険代って安すぎないか？？岸壁にライフジャケットが並べられていたので、それのレンタル賃じゃないかと思うけど？･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？

歩いて体重測定したら、ほぼもとの水準まで戻ってた。


さて今からシューロンポー＆ビールです！

今夜は2次会は無かったけど･･･
ああ・・・明日も会食が入りました！　(;´・`)> ふぅ


※12月　月間目標
　・11月平均体重比：-2kg～♪
　・ウォーキング：40万歩～♪
　・年間休肝日：目指せ大台～♪
【記録グラフ】
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
21048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
YGT 2010/12/13 11:54 
おお。土日で戻されましたねえ。^^
僕のは逆戻り（笑）。
 .taka 2010/12/14 00:27 
いや戻り足りないし、今夜の会食で再び上昇傾向に！
でもやっと８日連続から開放されそうです！　(;´・`)> ふぅ
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