土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

土曜日。
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【今日のできごと】
　一段と冷えている・・・
　午後　木彫り教室。
【今日の感想】
　何とか完成・・・
　後１～２回ニス塗って出来上がり！

【記録グラフ】
食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
アジ刺身（1人前） 98.7 kcal
ほうれんそう（1人前） 10.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 101 kcal
19時
鍋焼きうどん（1人前） 482 kcal
大根（1人前） 18.8 kcal
  1435 kcal
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