イルミネーション【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日(土)

イルミネーション

< 指先ほんのり紫色  | うごきづらい >
【今日の調子】
ぼちぼちだったけど、
何かやる度テンションダウン。

【今日のできごと】
友達と麻雀
イルミネーション
カラオケ

【不安に感じたこと】
言葉がでてこない。喋れない。
電話等で、"ここで何て言えばいいんだ?"と考えてしまい、間が空いてしまった。
あれ、自分、いらなくね?とか。

【気をつけたこと】
極力空気読む。全然読めなかった。


【朝ごはん】
ピザチーズのせ
コーヒー(+ブライトさん、牛乳、パルスイート)

【昼ごはん】
カレーパスタ(+カレーパウダー、ケチャップ、鶏ガラ)
農協紫

【間食】
おしるこサンド5
カルピスソーダゼロ
ジョア

【晩ごはん】
お好み焼き
クレープ

【夜食】

【今日の感想】
イルミネーションは綺麗だった。もっと見たかった。
楽しかったはずなのに、帰宅した今なんか落ち込んでる。
申し訳なさとよくわからない苛立ちと、なんか寂しいというか悲しい感じもする。
あと孤独感?虚無感?よくわからんけど。
なんでこんなに気分が暗くなってるのかよくわからん。
言葉がでてこなくて全然喋れない。つまんない。きっと相手もつまらんと思ってる。

腹筋背筋しなかったから、明日は回数増やそう。

【記録グラフ】
食事の記録
1925kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ニッポンハム ピザ(1人前) 205 kcal
トップバリュー ミックスチーズ(1人前) 30.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ネスレ ブライト(1人前) 17 kcal
牛乳(0.2人前) 27.6 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
11時
ヤクルト ジョア 白ぶどう(1人前) 48 kcal
12時
カレー(0.5人前) 204 kcal
鶏ガラだし(0.5人前) 7 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ(1人前) 354 kcal
農協 紫のフルーツ&ベジタブル(パック500ml)(1人前) 198 kcal
16時
松永製菓 しるこサンド(0.5人前) 255 kcal
20時
豚玉(0.5人前) 304 kcal
クレープ(1人前) 268 kcal
  1925 kcal
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