指先ほんのり紫色【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日(金)

指先ほんのり紫色

< no title  | イルミネーション >
【今日の調子】
頭がボーっとする。

【今日のできごと】
キズだらけのCDにラクガキした。

【不安に感じたこと】
バレないかどうか。

【気をつけたこと】
気持ちを持ち直す。

【朝ごはん】
ご飯
サーモンカルパッチョ
麦茶

【昼ごはん】
しっとりキャラメルケーキ
コーヒー(+ブライト、トレハロース、牛乳)

【間食】
キノコの山
農協 紫
ひとくちチョコ

【晩ごはん】
カレー(にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、かぼちゃ、牛肉)
福神漬け
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
脱衣に気を使う。脱衣所欲しい。
CD-R、ラクガキしたはいいけど、どう処分しよう...。
処分することスッカリ忘れててイタイらくがき出来上がってしまった。

もうすぐ日付変わるけど、お腹減った。がっつり食べたい。
今なら余ってるカレー全部イケる。ご飯と福神漬けも一緒にがっつり食べたい。
お湯飲んでみたけど、あんまり紛らわせれない。
寝て朝食べるのがいいんだけど、全然眠くない。ヤバイお腹すいた。

しっとりケーキがわからないから、
食事ノート+500lkcalと思っていよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1108kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
明治製菓 キノコの山(2人前) 120 kcal
9時
ご飯(1人前) 151 kcal
イオン サーモンカルパッチョ(0.8人前) 164 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ネスレ ブライト(1人前) 17 kcal
砂糖(1人前) 11.5 kcal
牛乳(0.5人前) 69 kcal
14時
農協 紫のフルーツ&ベジタブル(パック500ml)(0.2人前) 38.6 kcal
16時
コプロ ひとくちチョコ(1人前) 22.2 kcal
19時
カレー(1人前) 408 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
大根(福神漬け)(1.5人前) 20.4 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  1108 kcal
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