no title【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

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< 今日は寒い 　｜　指先ほんのり紫色 >
【朝ごはん】
ご飯
おでんの残り(たまご、こんにゃく)
きなこ
ジョアストロベリー

【昼ごはん】
お寿司ですし
麦茶

【間食】
一口チョコレート

【晩ごはん】
クリームシチュー（たまねぎ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、鶏肉）

【夜食】

【今日の感想】
すごいイライラして頭の中でずっとうぜぇうぜぇ言ってる。
ムカツク。ホントうざい。うざい。
物に当たったらまたなんか言われるから自分にあたった。

【記録グラフ】
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
きな粉（2.5人前） 65.6 kcal
イチビキ 献立いろいろ味噌（1人前） 38.6 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ジャスコ あれこれ太巻4種（1人前） 501 kcal
18時
コプロ ひとくちチョコ（1人前） 22.2 kcal
21時
クリームシチュー（1人前） 556 kcal
  1486 kcal
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