no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
麦茶（0.5人前） 1 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 126 kcal
12時
ケンタッキー　KFC チキンフィレサンドライト（1人前） 308 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ケンタッキーフライドチキン ハッシュドポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ホットココア（0.5人前） 55.5 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
マクドナルド ホットココア（0.5人前） 55.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
さつまいも（0.8人前） 243 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
けんちん汁（1人前） 135 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
セブンイレブン 恵方まき（0.6人前） 90 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
寿司飯（0.3人前） 72.3 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.5 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
  2016 kcal
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