no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳バナナドリンク（1人前） 126 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
セブンイレブン 恵方まき（0.6人前） 90 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
コーヒー（0.2人前） 1.3 kcal
エリンギとブロッコリーのガーリックソテー（0.3人前） 20 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
白菜（0.1人前） 1.4 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
中沢 サワークリーム（2人前） 76.2 kcal
14時
ポテトスキン（1人前） 207 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
じゃがいた（1人前） 228 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
虎屋 最中 桜織 1個/43g（1人前） 126 kcal
19時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
けんちん汁（0.9人前） 122 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
大根のきんぴら（0.5人前） 60 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（3人前） 4.2 kcal
豆腐の卵とじ（0.5人前） 109 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
22時
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 210 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 210 kcal
  2437 kcal
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