→:健康診断前夜【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日(木)

→:健康診断前夜

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→:健康診断前夜 画像1
今日は、プライベート用のメガネの完成日なのさ~。
今のは仕事用で、ちょいとシャープな感じだし、オフィス設定だから中近療養メガネなんだ。

今回は、オフ仕様なので、ちょっとライトな、遠近両用メガネでっす。
メガネ市場 ベッキープロデュース「Becky Colours」から、ライトでポップな奴ね☆(画像1)


気分は、すっかりライトな感じっす~。


話は変わるがぁぁ、明日は待ちに待った健康診断でさ~。
去年の体重0.1tで生活習慣病厳重注意を食らってから1年…。


リベンジっすぅぅぅっ!!


現在、PM7:30…、これを持ちまして食絶ちでございますればっ!!
腹が減るだろうから、早く寝よっと☆

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
8813歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1787kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3060kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ピザトースト(1.3人前) 440 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
10時
天乃屋 歌舞伎揚(1人前) 127 kcal
でん六 好きです北海の味(1人前) 120 kcal
13時
セブンイレブン スパゲッティミートソース(1.4人前) 707 kcal
でん六 好きです北海の味(2人前) 240 kcal
亀田製菓 うす焼き(1人前) 120 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 348 kcal
19時
ご飯 中 (1.2人前) 282 kcal
蒸し野菜(0.5人前) 200 kcal
ホッケ(1人前) 132 kcal
刺身(0.5人前) 78 kcal
でん六 好きです北海の味(2人前) 240 kcal
  3060 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2010/12/23 09:54
明日は健康診断ですか・・・私は月曜に血液検査・・・
・・・の意味は想像に任せます。
今時、健康診断で検○というのは珍しい。
私はドックの時は腸カメラを入れます。
 ハナユビ 2010/12/23 19:21
いやぁ~、お互いに時期が悪いっすね~!
腸カメラってのは、なかなか良いオプションがついてますな。
こっちのは、検◎で出血とかがあると、腸カメラになるんだ。
明日のために、8時までには食事終了するんだ。
その代わり……食いまくりです☆
うん
tomytomy 2010/12/23 19:46
おしゃれなメガネですねえ。

明日はお医者さんがびっくり仰天でしょうね。
小4の子くらいの体重が無くなっちゃったんだもんなあ。

Newメガネでドヤ顔ですね。
 ハナユビ 2010/12/24 11:56
今ね、問診の待ち時間なの。
PCを自由に使わせてくれるコーナーから、リプライっす。
もう、数十分でドヤ顔でございまぁ~す☆
うん
ボンド88 2010/12/23 19:59
なかなかいい感じのめがねですね。
ちょっとカジュアルな服装に似合いそう♪

検診ご苦労様です。
今年は努力の甲斐あっていい結果が期待できそうですね。
 ハナユビ 2010/12/24 11:58
決意から1年…長かったような、短かったような…。
今回の結果が良かったら、リバウンドしないように気をつけないと~。
うん
みたお 2010/12/23 20:16
健康診断で7:30に寝てるわけ・・?
シラフで・・?
明日の朝3時頃に目が覚めないかい?
だんべ?
 ハナユビ 2010/12/24 12:00
いやいや…、こんなに早くは寝られませぇ~ん☆
もうこの後、食べないってことさ~。
水分断ちもしたから、今日の朝は体脂肪率がド~ンと上がっちゃったよ~(笑)
うん
コミュ 2010/12/23 20:19
軽いんですよね、フリーフィットって。
お似合いな感じではないでしょうか~

明日は胸を張って健康診断行ってください(^.^)
 ハナユビ 2010/12/24 12:02
本当に軽い、軽い~!
いい感じっす~☆
今、AM12:01…結果待ちの待合室にて。
1年間のダイエットが報われる瞬間が、もうすぐっす~☆
うん
三輪昌志 2010/12/23 20:28
健康診断・・・逆に疑われるかもよ・・・。
何かの病気で痩せたとか・・・。
でも凄いよね~~~拍手しかないよ(パチパチ)。
 ハナユビ 2010/12/24 12:04
あっざぁぁぁぁぁす☆
疑われたら、「よっしゃ~~~~っ!!」だよ~ん。
しかし、コレでいい結果だと、目標を失ってしまうかも知れない…なんつって。(笑)
うん
ゆっぴぃ 2010/12/23 20:41
フリーフィット、掛け心地いいやつですよね??おしゃれ~。
健康診断は自信もって大丈夫じゃないですかp(^‐^)q 0.1tの面影なしで医者たちをぎゃふんと言わせちゃってください!!
明日は足取りかる~く行ってらっしゃいませ~~!!
 ハナユビ 2010/12/24 12:06
あっざぁぁぁぁす☆
もう、ギャフンと言わせて、御見それしやした!!って言わせてやるんだっ!!
うん
杏宏ママ 2010/12/23 20:47
あんまり減ってると、突っ込まれるみたいだよ~
 ハナユビ 2010/12/24 12:07
よぉぉぉし!
突っ込まれたら、オイラのダイエット自叙伝を45分かけて聞かせてやる~☆
ダイエットしたけりゃ、食事制限より、カラダカラのアカウントを取れってね(笑)
うん
かいけいぱぱ 2010/12/23 22:57
>去年の体重0.1tで生活習慣病厳重注意を食らってから1年…。
 マジっすか?もう拍手を通りこして感激です!
 どうしたらうまくいくんですか?
 最近、はじめた新米なもんで…
 いろいろとご教授下さいませ!
 健康診断の結果、楽しみにしております!!


 ハナユビ 2010/12/24 12:10
あっざぁぁぁぁす!!
いやぁ~、去年は言われちゃいまして~。
卵の食べ方や、コレステロールとの付き合い方まで、指導されちゃいましたよ~(笑)
ちなみに上手く行くコツは、いかに自分の脳味噌を騙すか!ってことと、適当にやるってことだすぅ☆
うん
きりり 2010/12/24 08:37
健康診断、かなりビックリするでしょうね~^-^
ドヤ顔してきてくださいね!!
 ハナユビ 2010/12/24 12:12
あっざぁぁぁす!!
ちょっと、効果的なドヤ顔をするために、鏡で練習しといたほうが良いかな…!?
キッチリと医者の奴に、キャンって言わせてきますわ~☆
うん
mommomo 2010/12/24 15:39
本、出す ??  (笑)
 ハナユビ 2010/12/24 22:16
快適っ!!印税生活っ☆
うん
千尋 2010/12/24 19:54
問診・・どうでしたか??

それにしても この時期に健康診断て(@_@;) ねぇ~
 ハナユビ 2010/12/24 22:17
キャン!!
言わせてきましたぞ~っ!!
イッツ・パーフェクトっす☆
うん
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