スポーツジム【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

スポーツジム
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今日は風が強かったので外でのジョギングをやめにして
久しぶりにジムへ。
バイク40分、ジョギング30分、筋トレ少々。

【記録グラフ】
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（0.2人前） 37.7 kcal
12時
赤飯（2人前） 605 kcal
13時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
イカ天（1人前） 129 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
チャンプルー（1.2人前） 376 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1927 kcal
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